Surpreendentemente, estudos mostraram que observar animais fofos é bom para sua saúde (e os cães se encaixam nessa categoria)O estudo foi amplamente sobre alívio do estresse e foi realizado pela Universidade de Leeds, no Reino Unido1 Os pesquisadores concluíram que assistir a vídeos ou ver fotos de animais fofos pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, às vezes em até 50%.
Infelizmente, o estudo incluiu apenas 19 participantes, então não é o maior estudo. Também foi feito em animais fofos e não sabemos exatamente quais animais foram escolhidos. (O que uma pessoa vê como “fofo” pode diferir da visão de outra.) Portanto, não é o estudo mais hermético que existe.
Felizmente, houve outro estudo realizado recentemente que analisou vídeos de cães especificamente2. Este estudo forneceu mais informações sobre os tipos de vídeos escolhidos. Portanto, podemos observar de perto quais vídeos de cães podem ajudar a diminuir o estresse.
Esses estudos têm muito a nos dizer, então vamos olhar para ambos.
Animais fofos para aliviar o estresse
Não deveria surpreender a maioria das pessoas que assistir a vídeos fofos de animais ajuda a aliviar o estresse. No entanto, a Universidade de Leeds decidiu obter uma compreensão científica de como isso funciona. No estudo, 19 participantes foram designados para assistir a vídeos de 30 minutos de animais fofos. A frequência cardíaca e a pressão arterial foram medidas antes e depois de os vídeos serem assistidos, e a maioria dos participantes usava um monitor de frequência cardíaca durante o estudo.
Muitos dos participantes eram estudantes da universidade, e o estudo foi feito pouco antes dos exames. Portanto, o estudo assume que a maioria dos alunos estava estressada com os próximos exames. Alguns dos outros participantes eram funcionários de apoio e professores que também descreveram estar estressados no momento do estudo.
De acordo com os biomarcadores, antes dos participantes assistirem aos vídeos, todos os participantes estavam ansiosos e estressados. Seus batimentos cardíacos e pressão arterial estavam ligeiramente elevados, embora a quantidade exata variasse de participante para participante. Alguns estavam bastante estressados, de acordo com o estudo.
Depois de assistir aos vídeos, muitos participantes reduziram os marcadores biológicos de estresse. Em alguns casos, foi menor em cerca de 50%. Portanto, isso provou que assistir a vídeos de animais fofos ou ver fotos reduz o estresse e melhora o humor. Além disso, muitos participantes notaram que a sessão foi relaxante e os distraiu do estresse.
Claro, não sabemos quanto tempo duraram os efeitos de alívio do estresse, pois não houve acompanhamento após o estudo inicial. Mais pesquisas são necessárias para determinar se os efeitos desapareceram logo depois e como isso afetou as notas do participante.
E os cachorros?
Não sabemos exatamente quais vídeos foram escolhidos no estudo anterior. No entanto, houve outro estudo feito apenas com vídeos de cães. Este estudo foi inspirado por programas de terapia animal, especialmente aqueles em faculdades. Durante os bloqueios, a terapia animal em pessoa não estava disponível para muitos. Portanto, este estudo buscou descobrir se a “animaloterapia” virtual foi eficaz. No final, isso fez com que os participantes assistissem a vídeos de cães.
Havia vários tipos de vídeos aos quais os participantes foram designados para assistir.
No início, os participantes foram convidados a fazer um teste estressante. Em seguida, eles receberam um dos cinco vídeos para assistir: um “cachorro ativo” brincando com um brinquedo, um “cachorro tranquilo” deitado, a “natureza ativa” de uma cachoeira em ritmo acelerado, a “natureza tranquila” de um lento -fluxo em movimento ou uma tela em branco (para o controle). Em seguida, as respostas ao estresse físico foram medidas, como estresse e ansiedade. Medidas subjetivas também foram consideradas, como aumento da felicidade.
Ambos os tipos de vídeos de cães melhoraram a felicidade e tiveram um efeito positivo além do vídeo de controle. No entanto, nenhum vídeo foi melhor que o outro. Ambos os vídeos de cães produziram uma resposta semelhante. Com isso dito, nenhum dos vídeos de cães melhorou os sinais fisiológicos de estresse. Os participantes descreveram que seu estresse diminuiu, mas os sinais de estresse de seus corpos não mudaram muito.
Os vídeos de cães e os vídeos da natureza tiveram o mesmo efeito. Portanto, ambos os tipos de vídeos podem afetar positivamente a ansiedade subjetiva. No entanto, eles não parecem afetar os sinais clínicos de estresse.
Os cientistas sugeriram mais estudos para determinar se assistir a vídeos de cães tem o mesmo efeito que a terapia com animais.
Por que as pessoas assistem a vídeos de cachorros?
Vídeos de cachorros têm um efeito subjetivo na felicidade e na ansiedade. Portanto, muitas pessoas podem assistir a vídeos de cachorros para deixar de lado a ansiedade. No entanto, estudos descobriram que esses vídeos não afetam a causa subjacente dos sintomas de estresse. Portanto, é provável que os vídeos apenas distraiam o observador por um tempo. Eles provavelmente não têm um efeito subjacente e duradouro.
Ainda assim, pode ser difícil ficar constantemente estressado, então fazer uma pausa nos estudos para assistir a um vídeo fofo de cachorro pode ser útil. No entanto, pode se tornar um tanto viciante, pois esses vídeos podem fazer seu cérebro liberar dopamina. A dopamina é a substância química que nos faz sentir felizes. Portanto, podemos nos tornar viciados nessa liberação de dopamina, fazendo-nos assistir a vídeos de cachorros quando deveríamos estar fazendo outras coisas.
Vídeos de cães também conectam a pessoa e o cachorro nos vídeos. Freqüentemente, o cão está fazendo algo muito voltado para a personalidade. Portanto, os humanos podem sentir que conhecem o cachorro, o que pode combater a solidão. Às vezes, os vídeos podem causar a liberação de serotonina, também conhecida como substância química da “ligação”.
Pode ser por isso que as instituições de caridade baseadas em animais anunciam principalmente por meio de vídeos, pois parecem produzir uma resposta de muitos participantes.
Conclusão
Vídeos de cães podem ter algum efeito sobre o estresse e a felicidade. Dois estudos mostraram que pelo menos vídeos de animais fofos podem afetar a experiência subjetiva. Em outras palavras, as pessoas são mais propensas a descrever seu estresse e ansiedade como menores depois de assistir a um vídeo de cachorro fofo. No entanto, os estudos divergem sobre a redução ou não dos sinais fisiológicos de estresse após assistir a esses vídeos.
Mais estudos são necessários para determinar se esses vídeos têm ou não um efeito prolongado sobre o estresse.
