Todos nós já fizemos isso (mesmo que jurássemos que não). Se você já teve um cachorro, provavelmente já se aconchegou na cama com eles pelo menos uma vez. Embora alguns treinadores de cães possam desaprovar dormir com seu cão, na verdade há alguns benefícios em dormir com seu cão (para vocês dois).
Claro, pesquisas científicas sobre dormir com nossos cães são poucas e distantes entre si. No entanto, podemos imaginar alguns benefícios diferentes.
Os 6 benefícios de dormir com seu cachorro
1. Redução do Estresse e da Ansiedade
Os cães são conhecidos por reduzir a ansiedade e o estresse em seus humanos. Portanto, passar mais tempo com seu cão (como enquanto você dorme) pode ajudar a reduzir ainda mais seus níveis de estresse. Estudos demonstraram que acariciar um cão pode diminuir a pressão arterial, a frequência cardíaca e os níveis de cortisol, que estão associados ao estresse e à ansiedade.
Então, por que abraçar à noite seria diferente?
Dormir com seu cachorro pode desencadear a liberação de oxitocina, que é o hormônio do “vínculo”. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado e seguro à noite, o que pode promover a qualidade do sono.
2. Melhorar a qualidade do sono
Obviamente, ficar menos estressado ao dormir pode ajudar a melhorar sua qualidade de sono.2No entanto, dormir com seu cachorro também pode ajudá-lo a dormir melhor de outras maneiras.
Por exemplo, os cães costumam ter um ritmo circadiano natural que corresponde ao ritmo de sono de um ser humano. Portanto, ter seu cachorro na cama com você pode ajudá-lo a saber quando dormir e quando acordar. Também pode ser menos provável que você se mexa se seu cachorro estiver na cama com você.
Além disso, dormir com seu cachorro pode reduzir pesadelos e insônia, especialmente para pessoas que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
3. Aumente Seu Sistema Imunológico
Muitas pessoas acreditam erroneamente que os cães deixam as pessoas doentes. No entanto, parece que a exposição regular a cães realmente evita que as pessoas fiquem doentes, especialmente quando expostas desde tenra idade. Especificamente, estudos descobriram que as pessoas que crescem com cães têm taxas mais baixas de alergias e asma e são menos propensas a desenvolver doenças autoimunes.
Os cães carregam uma variedade de micróbios que ajudam a expor seu sistema imunológico ao mundo. O sistema imunológico ainda não está desenvolvido sabendo o que é bom e ruim. Portanto, ao apresentá-lo a muitos micróbios diferentes muito cedo, você ajuda a desenvolvê-lo melhor.
4. Fortaleça seu vínculo
Ao dormir com seu cachorro, você também pode melhorar seu relacionamento com ele. Os cães são animais sociais que precisam de contato físico. Ao fornecer esse contato físico, você ajuda a atender às necessidades deles. Assim como com um ser humano, você mostra ao seu cachorro que você confia e o valoriza, deixando-o dormir com você.
Cães com melhores relacionamentos com seus donos são mais propensos a serem obedientes e apegados com segurança. No entanto, dormir junto também pode deixar seu cão um pouco apegado (ou com muito medo de ficar sozinho). Portanto, embora o sono possa fortalecer seu vínculo, também pode levar a problemas de comportamento.
É importante seguir o caminho do meio.
5. Mantém você aquecido e confortável
Se você costuma sentir frio à noite, dormir com seu cachorro pode ajudá-lo a ficar um pouco mais aquecido, de acordo com os participantes da pesquisa de um estudo. Os cães produzem calor corporal, assim como nós. Isso pode nos ajudar a ficar mais aquecidos à noite.
No entanto, isso também significa que nossos cães podem nos deixar com muito calor. Se você é naturalmente quente, ter um cachorro em sua cama pode ser um pouco demais. Você também pode gostar de ter seu cachorro dormindo com você durante parte da noite, mas não durante toda a noite. O calor pode aumentar um pouco depois de um tempo.
6. Felicidade aumentada
Quem não gosta de abraçar um canino fofo? Os cães podem fazer você feliz enquanto você se prepara para a noite, especialmente quando eles oferecem muito carinho. Algumas pessoas simplesmente gostam de dormir com seus caninos - e não há nada de errado nisso. É difícil quantificar a felicidade, mas isso não significa que não seja um benefício.
Conclusão
Dormir com seu cachorro traz uma série de benefícios e alguns deles são facilmente comprovados por estudos. Por exemplo, sabemos que acariciar e estar perto de cães reduz o cortisol e alguns outros sinais de estresse. Portanto, os cães podem diminuir nossos níveis de estresse no quarto, assim como fazem durante uma sessão de terapia.
Também existem muitos benefícios que não podemos quantificar exatamente. Por exemplo, cachorros nos fazem felizes - qualquer dono de cachorro pode te dizer isso, e adormecer feliz não pode ser uma coisa ruim!
