Talvez você tenha ouvido alguém mencioná-lo de passagem ou talvez você apenas se sinta melhor depois de acariciar seu gato ou cachorro. De qualquer forma, é um pensamento e sentimento comum, mas a ciência apóia essa afirmação ou é apenas um sentimento que você tem?
A verdade é que acariciar um gato ou cachorro pode reduzir os níveis de estresse. Não é apenas uma sensação de calor que você sente; é uma maneira cientificamente comprovada de reduzir os níveis de estresse!
Acariciar um gato reduz o estresse?
Pode ser difícil de acreditar à primeira vista, mas um estudo concluído pela Washington State University1 demonstrou com sucesso uma queda nos hormônios do estresse simplesmente acariciando um gato por 10 minutos por dia dia!
O estudo envolveu um grupo de 249 estudantes universitários e foi um grande sucesso, mostrando que acariciar cães ou gatos por 10 minutos por dia pode reduzir os níveis de estresse. Ainda mais impressionante é o fato de que o estudo demonstrou uma queda nos níveis de estresse independentemente dos níveis de estresse originais dos alunos.
Se um aluno já estivesse experimentando altos níveis de estresse, eles cairiam, mas mesmo se tivessem níveis baixos de estresse, eles cairiam ainda mais. Isso significa que, independentemente dos seus níveis de estresse atuais, você pode se beneficiar ao acariciar um animal.
Os 5 outros benefícios de possuir animais de estimação
Embora acariciar um gato possa ajudá-lo a diminuir os níveis de estresse, está longe de ser a única maneira pela qual os animais de estimação podem beneficiar sua vida. Abaixo, destacamos cinco outros benefícios que acompanham a posse de um animal de estimação.
1. Aumente as interações sociais
Simplesmente possuir um animal de estimação pode abrir caminhos para novas interações com pessoas interessantes. Quando as pessoas descobrem que você tem um animal de estimação, muitas vezes querem falar com você sobre isso e podem até querer juntar o animal de estimação com o seu. É outro caminho para conhecer pessoas que você não conheceria se não tivesse um animal de estimação.
2. Aumenta o sistema imunológico do bebê
Pode parecer um pouco exagerado, mas WebMD destaca que os recém-nascidos em casas com animais de estimação são menos propensos a desenvolver alergias e asma. Para colher esses benefícios, você precisa expor o bebê aos animais o mais cedo possível, de preferência antes dos 6 meses de idade.
3. Melhora o Humor
Os animais de estimação dão à sua vida um senso de propósito e significado, e isso funciona como um impulsionador natural do humor. Não importa se você está tendo um dia bom ou ruim, seu animal de estimação está sempre feliz esperando por você. Ter isso em sua vida geralmente leva a pessoas mais felizes.
4. Corações mais saudáveis
Isso é mais verdadeiro para donos de cães, mas ainda é uma vantagem notável. Pessoas com animais de estimação tendem a sair mais e ter estilos de vida mais ativos, o que leva a corações mais saudáveis e vidas mais longas. Mesmo que você já tenha problemas cardíacos, estudos relacionam aqueles com animais de estimação a uma vida mais longa do que aqueles sem.
5. Ótimo para suporte autista
Você conhece alguém com autismo, ou tem alguém com autismo em sua casa? Nesse caso, conseguir um animal de estimação é uma ótima ideia. Isso é verdade para as salas de aula na escola e quando você está em casa. Animais de estimação têm um jeito de unir todo mundo!
Pensamentos Finais
Você está se sentindo estressado? Veja se você não consegue encontrar um gato ou cachorro que possa acariciar. É um pequeno passo que pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse, e você não precisa gastar muito tempo todos os dias fazendo isso.
Não é apenas um sentimento caloroso e confuso que você sente, e a ciência apóia isso - acariciar cães e gatos é bom para você e leva a uma vida de baixo estresse!
