Correr com seu cachorro pode ser uma ótima maneira de vocês dois se exercitarem enquanto passam algum tempo juntos. Também pode acabar sendo um emaranhado de coleiras e pernas de cachorro, culminando em estresse e lesões físicas. Abaixo estão 12 dicas que devem tornar mais fácil para você começar a correr com sucesso com seu cão.
As 12 dicas para correr com seu cachorro
1. Prepare seu equipamento
Não é apenas o caso de jogar a coleira do seu cachorro e sair correndo pela porta da frente. Depois de tomar a decisão de começar a correr com seu cachorro, você precisa se preparar. Além de ter certeza de ter o equipamento de corrida certo para você, você precisará de equipamentos para o seu cão.
Certifique-se de ter uma guia apropriada. O movimento da corrida exige que você provavelmente precise de uma coleira mais longa do que ao caminhar. Você também pode precisar de um arnês, especialmente se seu cão não correr naturalmente ao seu lado. Se você estiver correndo perto de estradas, compre uma jaqueta refletiva para cães e sempre certifique-se de ter uma garrafa de água para cães ou uma tigela portátil para garantir uma boa hidratação.
2. Hora certa
Considere que época do ano é, quão quente fica ao ar livre e quando é a melhor época. Uma corrida que normalmente leva 30 minutos pode demorar mais com um cachorro ao seu lado, especialmente nos primeiros dias de seu novo regime. Evite horários de pico quentes e frios do dia, mas tente escolher um horário com o qual você possa se comprometer regularmente.
3. Treine até o calcanhar
Antes de começar a correr, você precisa ter certeza de que seu cachorro correrá pelo menos em algum lugar perto de você. Alguns cães ficam muito animados quando você corre com eles e começam a pular na sua frente. Outros tomam isso como um sinal para correr o mais rápido que puderem em qualquer direção. Comece treinando seu cão a seguir. Você ainda pode ter dificuldade para comandar esse nível de disciplina nas primeiras corridas, mas isso define as bases.
4. Treinar dicas direcionais
As dicas direcionais incluem comandos como mais rápido, mais lento e, o mais importante, pare. Essas dicas são especialmente importantes com cães que lideram o caminho e permitem que você controle o ritmo e a direção da corrida, mantendo-o seguro e livre de problemas. É melhor ensinar essas dicas ao caminhar e quando ambos estiverem calmos, em vez de correr e tentar algo novo.
5. Comece devagar
Nem todos os cães são feitos para correr e certamente não para participar de corridas de 10 km. Comece com uma corrida curta e esteja preparado para o fato de que os níveis de resistência do seu cão podem não ser tão bons quanto os seus se você for um corredor experiente e seu cão for um vadio experiente. Você precisará aumentar os níveis de resistência do seu cão ao longo do tempo. Comece com uma milha, ou talvez até meia milha para um cachorro pequeno que ainda não foi treinado e aumente gradualmente.
6. Planeje sua rota
Planeje sua rota com cuidado. Se você passar correndo por escolas ou parquinhos, tente evitar os horários em que há muitas crianças. Na melhor das hipóteses, você terá que parar enquanto todos dizem olá e, na pior das hipóteses, a coleira arrastará uma fileira de crianças em idade escolar. Considere também a hora do rush e estradas movimentadas. Alguns cães podem achar muito difícil correr ao lado de carros em movimento sem ficar estressados, então se toda a sua corrida não for em um parque ou praia, você precisa evitar grandes volumes de tráfego.
7. Siga o exemplo do seu cachorro
Até certo ponto, você pode deixar seu cachorro comandar a corrida. Deixe-os determinar o ritmo, a menos que seja equivalente ao ritmo de perseguição do gato, e use suas dicas direcionais para orientá-los sobre onde e quão rápido eles devem levá-lo. Ao deixar seu cão ditar o ritmo, você pode garantir que eles gostem do exercício e aproveitem tanto quanto você.
8. Descanse
Nós, humanos, somos encorajados a tirar dias de descanso porque isso dá ao corpo a chance de se recuperar e nos permite voltar mais fortes e ansiosos para partir. O mesmo vale para o seu cão, especialmente no começo. Mesmo alguns dos cães mais aptos e ansiosos, como os Weimaraners, precisam de um dia de folga de vez em quando para recarregar as baterias. Comece correndo dois ou três dias por semana e, quando tiver certeza de que seu cão aguenta essa quantidade de exercícios em ritmo acelerado, você pode aumentá-la um pouco.
9. Entre em uma rotina
Cachorros adoram rotina, e isso vale tanto para os passeios quanto para a hora do jantar. Também será verdade para o tempo de execução. Se você puder definir uma rotina, digamos às 8 da manhã ou às 7 da noite, seu cão se preparará naturalmente para a carga física. Eles vão antecipar a corrida, podem ficar entusiasmados com isso, e isso permite que vocês adquiram o hábito de sair e correr.
10. Não force demais
Correr com seu cão é uma boa maneira de ficar em forma e garantir que você faça exercícios regulares, mas isso não deve prejudicar a saúde física ou fisiológica de seu cão, portanto, não o force demais. Procure sinais de cansaço do seu cão, como respiração ofegante excessiva.
A recusa total em continuar correndo é outro bom sinal de que seu filhote está farto. Inicialmente, você pode querer correr em torno de um quarteirão próximo porque, se o seu cão ficar muito cansado, você poderá voltar para casa mancando (figurativamente) ou até mesmo ter que carregá-lo.
11. Hidratar
A hidratação é muito importante. Além de sua própria garrafa de água, leve uma para o seu cachorro e faça uma pausa ocasional para garantir que ele receba um pouco de água. Não os deixe beber muito rápido, ou pode causar vômitos. Certifique-se também de que seu cão tenha uma tigela cheia de água limpa pronta quando chegar em casa, pois precisará se reidratar depois.
12. Limpeza
Por limpeza, não queremos dizer apenas limpar qualquer bagunça que seu cachorro faça, o que não é preciso dizer, mas também limpar seu cachorro. Mesmo que não tenham rolado no cocô de raposa, correr pelos campos e poças fará com que fiquem sujos, e será muito mais fácil para todos se você limpá-los antes de entrar em casa.
Seu cão pode gostar de ter a mangueira voltada para ele, suavemente, para ajudá-lo a esfriar e aliviar os músculos doloridos no final de uma corrida.
Conclusão
Correr com seu cão é uma ótima forma de exercício para vocês dois, e pode ser uma maneira divertida de passar o tempo com seu companheiro canino, mas requer prática e você deve se preparar para qualquer corrida importante eventos. Pegue o equipamento, treine alguns comandos básicos e, em seguida, comece devagar antes de construir corridas maiores e planeje sua rota e a hora do dia em que vai correr. Hidrate-se, limpe-se e, acima de tudo, certifique-se de que ambos estão gostando de acumular milhas.
