Existe uma ideia bem conhecida de que gatos eanimais de estimação são bons para ansiedade. Eles podem tirar todos os nossos problemas (mesmo que apenas temporariamente), nos manter felizes e nos fazer sentir amados quando ninguém mais parece fazer isso.
Hoje, com todas as coisas acontecendo ao redor do mundo, é muito fácil se deixar levar pelas notícias e se sentir mal. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América, os transtornos de ansiedade são doenças mentais que afetam cerca de 40 milhões de adultos apenas nos Estados Unidos.
Algumas pessoas com ansiedade podem recorrer a terapia e medicamentos, mas ter um animal de estimação ou um gato é outra ótima opção para ajudá-los a lidar com a ansiedade. Não é tão difícil de acreditar, já que essas criaturas fofas podem fazer muito além de serem fofas.
4 razões pelas quais os gatos são bons para pessoas com ansiedade:
1. O ronronar do gato é poderoso
Acredite ou não, o ronronar do gato tem elementos terapêuticos e pode realmente ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Seu padrão rítmico de ronronar pode até ajudar a baixar a pressão sanguínea e curar seu corpo mais rapidamente.
Pessoalmente, adoro abraçar meus gatos sempre que estou triste e chorando. Isso automaticamente me mantém são e um pouco mais feliz no momento, pois eles instantaneamente me fazem sentir necessário e amado.
2. Gatos não vão te julgar
Uma das piores coisas sobre sofrer de ansiedade e doença mental é o medo de ser julgado. Ainda existe esse estigma em torno da saúde mental, e é por isso que a maioria das pessoas ainda tem tanto medo de falar sobre isso. Muitas pessoas não admitem ter uma doença mental e não recebem tratamento adequado. Gatos nunca julgariam você. Eles só querem abraçar você e ser fofos, o que é a prova de queanimais de estimação são bons para ansiedade
3. Gatos são ótimos para carinho
É incrível como o toque de alguém pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade de uma pessoa. Apenas ser abraçado ou ter alguém para abraçar ou segurar pode ser uma ótima maneira de se sentir menos solitário. Faz você sentir que tem alguém com quem compartilhar seus sentimentos e que não está sozinho neste mundo.
A maioria dos gatos gosta de carinho, o que significa que você pode pegá-los e acariciá-los pelo tempo que quiser (na verdade, pelo tempo que ELES quiserem!). Sempre que você estiver enlouquecendo ou sentir que o mundo está acabando, pegue seu gato e acaricie-o. Você ficará surpreso com o quanto eles podem mantê-lo calmo e estável.
4. Gatos são uma boa distração
Quando você tem ansiedade, seu cérebro pode estar acelerado e pensando em muitas coisas. Os gatos costumam ronronar e miar muito, e a maioria deles é engraçado e faz coisas que automaticamente podem fazer você rir.
Sempre que você se sentir sobrecarregado com as coisas em sua mente, vá em frente e pegue o brinquedo do seu gato e comece a brincar com ele. Isso pode ser uma boa distração e pode ajudá-lo a tirar sua mente de todos esses pensamentos.
Se você tem ansiedade ou simplesmente quer um gato para brincar e abraçar, considere adotar um gato. Existem muitos gatos vadios no mundo que precisam de um lar e uma família, e você pode ajudar escolhendo um (ou dois, ou três) no abrigo local.
