Se você é como cerca de 14% dos americanos, praticou algum tipo de ioga nos últimos 12 meses. Mas seu cachorro fez o mesmo?
Dog yoga, ou “doga”, é um estilo de yoga que visa aumentar o vínculo entre você e seu filhote. Não, isso não significa que Fido seguirá posturas como Barco, Pombo ou Árvore (embora eles possam se juntar a Cachorro Descendente e Cachorro Brincalhão!). Em vez disso, é uma oportunidade de trabalhar na redução do estresse para você e seu cão, além de dar a eles a chance de descobrir novas experiências ao seu lado.
O que é Doga?
De acordo com DogaMahny, líder do Reino Unido em ioga centrada em humanos e cães, a doga é uma intensa experiência de união entre dono e animal de estimação. Enquanto você trabalha para manter as posturas e manter a respiração, assim como uma típica aula de ioga, seu cão seguirá instintivamente à sua maneira.
Alguns cães podem brincar e escalar durante certas posturas, enquanto outros costumam fugir para uma soneca rápida. Independentemente de como seu cão escolher passar a aula de ioga, vocês dois sairão revigorados e mais próximos do que nunca.
É de conhecimento comum que nossos animais de estimação se alimentam de nossa energia. Se nos sentirmos ansiosos ou nervosos, é provável que nossos companheiros de quatro patas sigam o exemplo, portanto, trabalhar para aliviar nossos próprios níveis de estresse pode beneficiar diretamente nossos cães. Ao mesmo tempo, praticar ioga com nossos cães ajuda a nos manter com os pés no chão e conscientes de nossos estados físicos e emocionais.
As sessões de doga também costumam incluir toque ou massagem para o seu cão, o que melhora o vínculo e pode ajudar a aliviar dores físicas e dores que seu cão possa estar sentindo. No entanto, apenas aparecer na aula já oferece vários benefícios para os filhotes de iogue.
Os 4 benefícios reais do Dog Yoga para seu amigo de quatro patas
Claro, você não precisa acreditar em nossa palavra. Aqui estão quatro benefícios muito reais de praticar ioga com seus cães:
1. Ligação
Passar um tempo pessoal com seu cão é a melhor maneira de melhorar seu vínculo. Com isso dito, há uma grande diferença entre sentar na frente da TV com Fido e se aventurar no mundo.
Doga não apenas oferece a oportunidade de experimentar algo novo com seu cão, mas também força você a se concentrar em estar no momento com eles. Ao ficar atento a você e aos estados físicos e emocionais de seu cão, você pode se entender melhor. Com a prática, você pode até descobrir que essa nova consciência se estende para fora do estúdio de ioga e para o seu dia-a-dia.
2. Exercício
Embora cada cão seja encorajado a praticar doga em seu próprio ritmo, é uma ótima maneira de fazer até o cão mais preguiçoso se levantar e se mexer. Se você se esforça para fazer seu cão se exercitar o suficiente ao longo do dia, assistir a uma aula regular de doga pode ser uma excelente alternativa para caminhar ou brincar de buscar.
Como o doga é bastante gentil, também pode ser uma excelente rotina de exercícios para iniciantes para cães com excesso de peso. Apenas certifique-se de consultar seu veterinário antes de iniciar uma rotina de ioga com seu cão!
3. Socialização
A socialização adequada é a chave para um cão completo e feliz. Em uma aula de doga, seu cãozinho tem a chance de conhecer outros humanos e cães que pensam como você em um ambiente tranquilo.
Embora os cães possam interagir uns com os outros ou com outros donos, se quiserem, também é perfeitamente aceitável que seu cão se mantenha sozinho. De qualquer forma, apenas sair com outros cães é uma ótima maneira de aumentar a confiança e as habilidades sociais de seu filhote.
4. Relaxamento
Acalmar-se costuma ser extremamente difícil para os cães, especialmente se eles lutam contra a ansiedade. Doga pode ajudar a estimular o relaxamento e ensinar ao seu cão as habilidades necessárias para se acalmar na vida real.
Entre seu próprio estado de relaxamento, alongamento e massagem manual, a doga é uma excelente ferramenta para mostrar ao seu cão a alegria de estar calmo. Ele também pode ensinar cães jovens e de alta energia que pular e perseguir não são as únicas atividades divertidas que existem.
Lembre-se de que a obtenção de resultados perceptíveis da ioga canina levará tempo. Quanto mais hiperativo e ansioso for o seu cão, mais tempo ele precisará para aprender a se acalmar.
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Como Adicionar Dog Yoga, ou Doga, à sua Rotina
Se você é um iogue ávido ou nunca pôs os pés em um tapete de ioga em sua vida, doga é a oportunidade perfeita para levar você e o relacionamento de seu cão para o próximo nível. Além disso, ambos desfrutarão de inúmeros benefícios para a saúde mental e física ao longo do caminho!
Para aproveitar ao máximo sua prática de doga, é altamente recomendável procurar uma aula local. Mesmo que você não tenha acesso a um estúdio dedicado de ioga para cães, muitos professores de ioga oferecem aulas regulares para cães. Você também pode coordenar com outros iogues em sua área para hospedar sua própria sessão de doga em um parque público ou em sua casa.
No entanto, se você não puder assistir a uma aula em grupo no momento, poderá sempre começar a praticar em casa. Embora seu cão não tenha o benefício adicional de socializar com outros cães e pessoas, ele ainda vai gostar de passar um tempo de qualidade com você em seu tapete.
Então, o que você acha? Você já praticou ioga com seu cachorro (intencionalmente ou não)? Você percebe uma diferença no comportamento do seu cão quando você relaxa com ele? Se você nos perguntar, é hora de estender seu tapete de ioga e praticar um pouco de Downward Dog.
